Gewicht registratie (niet in logboek) voor 02 december 2020
|
66,3 kg
Tot nu toe verloren: 6,5 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1660 kcal
|
Vet: 57,16g | Eiwit: 100,48g | Kolhy: 184,37g.
Ontbijt: Clara de Ovo, Café (Infusão), Amoras, Kefir de Leite. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis, Subway Cebola, Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Ovo Cozido, Ovo (Inteiro), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Diner: Ragazzo Pastel de Belém de Chocolate, Pastel de Carne, Verdemar Suco Misto de Frutas Vermelhas. Snacks/Andere: Pêssego, Ameixas, Banana Prata, Mariza Canela em Pó , Pêssego. meer...
|
|
2028 kcal
|
Activiteit:
Buikspieren - 20 minuten, Loopband - 30 minuten, Rusten - 16 uren en 10 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jeison Müller's Gewicht Geschiedenis
|