|
masyaallah....tabarakallah.... lepas dari tiga hari turun tiga hari naik... sekarang pelan tapi pasti meluncur ke bawah....bismillah....
|
61,2 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 16,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
835 kcal
|
Vet: 31,06g | Eiwit: 66,63g | Kolhy: 74,94g.
Ontbijt: Telur Rebus Lunak, Putih Telur, Kopi. Lunch: Quaker Oat, Lemon, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Ikan Mackerel/Salem/Sarden (Matang), Terung, ABC Terasi, Garam, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Bawang Merah, Carrefour Kencur, Kemangi. Diner: Bimoli Minyak Goreng, BonCabe Boncabe, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Bawang Putih, Jawara Saus Sambal, Ikan Ikan Mackerel/Salem/Sarden (Matang), Putih Telur. Snacks/Andere: Roma Slai O'lai (1), Tropicana Slim Stevia Sweetener, Bubuk Cabai, Garam, Lapis Legit, Melon, Belimbing. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|