|
cm mau mengubah cara makan yang lebih sehat tp tetep enak dan bisa dilakukan seumur hidup,,, biar saat tua nanti ttp bisa makan enak
|
88,2 kg
Tot nu toe verloren: 1,8 kg.
Nog te gaan: 28,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1151 kcal
|
Vet: 54,87g | Eiwit: 34,06g | Kolhy: 146,35g.
Ontbijt: Buah Anggur, Madu, Buah Naga, Alpukat, Tropicana Slim Low Fat Milk Vanilla, Lindt Dark Chocolate 90%. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Jamur Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Pepes Tahu, Daun Ubi Jalar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Diner: Borges Extra Virgin Olive Oil, Wortel Dimasak, Kubis Merah, Alpukat, Mentimun (dengan Kulit), Buah Naga. meer...
|
gewichtsbehoud
|