Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 december 2020
|
88,3 kg
Tot nu toe verloren: 9,7 kg.
Nog te gaan: 8,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1852 kcal
|
Vet: 59,15g | Eiwit: 171,55g | Kolhy: 163,28g.
Ontbijt: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Pullman Pão de Forma, Balkis Creme de Ricota, Atum Enlatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite Extra Virgem, Abobrinha Refogada, Contra-filé. Diner: Camarão no Forno ou Grelhado, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tilápia. Snacks/Andere: Adaptogen Tasty Whey, Goiaba, Adaptogen Tasty Whey, Homemade Geléia de Goiaba Zero, Pão de Açúcar Pão Italiano Integral. meer...
|
|
2584 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Marcos Eduardo6l6's Gewicht Geschiedenis
|