|
Уроки терпимости от Вселенной 🙌😌
Никогда не думала, что можно плюсануть целым киллограммом из-за того что сутки не поспал и съел накануне немного больше фруктов, чем положено 🙄
ну и делаааа😄
|
70 kg
Tot nu toe verloren: 8 kg.
Nog te gaan: 4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1230 kcal
|
Vet: 51,04g | Eiwit: 82,67g | Kolhy: 112,62g.
Ontbijt: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Банан. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Чеснок, Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Борщ Украинский, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). Diner: Простоквашино Творог 5%, Веселый Молочник Сметана 15%. Snacks/Andere: Vasco Протеиновый Батончик в Глазури со Вкусом Ореха и Карамельной Начинкой, Гороховая Каша, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Красная Цена Сыр Российский. meer...
|
|
1833 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,2 kg per week
|