Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 december 2020
|
80,6 kg
Tot nu toe verloren: 16,4 kg.
Nog te gaan: 8,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1348 kcal
|
Vet: 40,21g | Eiwit: 131,91g | Kolhy: 123,19g.
Ontbijt: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Aldi Forellenfilets, Aldi Bio Leinöl, Walnüsse, Orangen, Naturgut Bio Flohsamenschalen, Naturgut Fettarmer Bio-Joghurt, Alnatura Haferkleie, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. Diner: Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. Snacks/Andere: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella, Naturgut Fettarmer Bio-Joghurt, Aldi Bio Magerquark, Orangen, Premier Protein Chocolate Peanut Butter, Naturgut Bio Hafer-Drink, Kaffee. meer...
|
|
2412 kcal
|
Activiteit:
Crosstrainer - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 14 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,2 kg per week
|
 Reacties
|
Ritamine__'s Gewicht Geschiedenis
|