Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 december 2020
|
84 kg
Tot nu toe verloren: 12 kg.
Nog te gaan: 19 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1268 kcal
|
Vet: 62,90g | Eiwit: 72,89g | Kolhy: 106,11g.
Ontbijt: Telur Rebus, Chia Seed. Lunch: ABC Saus Sambal , Telur Rebus Lunak, Mentimun (dengan Kulit), Carrefour Kencur, Shirataki Mie Kering, Kanzler Singles Mini, Selada Kol, Sawi Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Diner: Opor Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kanzler Singles Mini, Selada Kol, Shirataki Nasi. Snacks/Andere: Yakult Yakult, Jambu Kristal. meer...
|
Gewichtsafname van 7 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Ekka Lestari's Gewicht Geschiedenis
|