Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 december 2020
|
48,2 kg
Tot nu toe verloren: 19,8 kg.
Nog te gaan: 8,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1100 kcal
|
Vet: 23,24g | Eiwit: 68,91g | Kolhy: 156,75g.
Ontbijt: Nasi Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Filma Minyak Goreng Filma, Bihun Goreng, King's Fisher Tuna dalam Larutan Garam, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Lunch: Ubi Jalar (Manis), Tropicana Slim Sweetener Classic, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nutrijell Jelly Powder Coklat. Diner: Ubi Jalar (Manis). meer...
|
|
1351 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 35 minuten, Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
maukurus134340's Gewicht Geschiedenis
|