Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 december 2020
|
74,9 kg
Tot nu toe verloren: 9,3 kg.
Nog te gaan: 64,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1758 kcal
|
Vet: 62,78g | Eiwit: 109,91g | Kolhy: 190,37g.
Ontbijt: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Lunch: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Bihun (Dimasak), Hati Ayam, Nasi Putih. Diner: Nasi Putih, Sate Ayam. Snacks/Andere: Buah Naga, ANS N Whey, Sosis Ayam, Indomaret Pisang Ambon. meer...
|
|
2873 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 2 uren en 40 minuten, Rusten - 13 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
ihzamemble's Gewicht Geschiedenis
|