Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 november 2020
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45,1 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1748 kcal
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Vet: 34,77g | Eiwit: 123,41g | Kolhy: 277,15g.
Ontbijt: Matt Gallette Farro Bio, Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Verso Natura Conad Corbezzolo, Banana, Mela, Yogurt (Home Made) Parzialmente Scremato 🍧, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Céréal Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Cacao in Polvere (Naturalebio) 🍫, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Ecor Mix di Frutta Secca, Limone. Lunch: Tuorlo d'uovo, Scotti Fantasia Insalate Basmati con Riso Rosso, Scotti Riso Integrale 10', Select Lenticchie Mignon, 🍝MEAL PREP, Tonno al Naturale (Select)🐟, 🐓Uovo 1🥚, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Aceto di Mele, Insalata Mista Verde, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Diner: Capperi, Orogel Soia Edamame, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Spinaci Surgelati (Natura Vera), Freshona Erbette Campagnole, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Andere: 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Lievito di Birra (Cps) 💊, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Sedano. meer...
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1386 kcal
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Activiteit:
Steppen - 16 minuten, Hometrainer - 30 minuten, Squats - 6 minuten, Rusten - 15 uren en 8 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtstoename van 2,8 kg per week
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Francesca Lucafo's Gewicht Geschiedenis
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