|
Сегодня возвращаюсь к подсчётам и дефициту.
За две недели поддержки налило 400 гр, но это из-за кд. Мой дефицит 1500кк б151 у132 ж42 к25.
Поддержка 1800кк б153 у180 ж52 кл25.
|
80,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 15,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1270 kcal
|
Vet: 36,18g | Eiwit: 94,36g | Kolhy: 143,51g.
Ontbijt: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Яйцо Куриное, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Авокадо, Антоновка(Света), Геркулес Монастырский, ВкусВилл Каша Льняная, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Овсяные Очищающие. Lunch: Baisad Макароны Пружинки, Кукурузный Крахмал, Брюссельская Капуста, Брокколи, Гусиное Мясо. meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|