|
target 8kg lagiii
|
58,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 8,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
795 kcal
|
Vet: 16,93g | Eiwit: 25,07g | Kolhy: 145,48g.
Ontbijt: Mangga, Pepaya. Lunch: Udang Kukus atau Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih. Diner: Mangga, Pisang. Snacks/Andere: Pisang. meer...
|
|
1794 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 1 uur, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,3 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
rini.akbar64's Gewicht Geschiedenis
|