|
seminggu lebih gak olahraga, makan pun berantakan krna lgi mudik kerumah ortu slalu tergoda makanan2 terutama kue dan gorengan, udah deg2an bkalan naik eh trnyata malah turun wlopun cuma 100gr 😁 tpi alhamdulillah syekaleehh 🙏
|
67,1 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 5,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1022 kcal
|
Vet: 29,04g | Eiwit: 61,56g | Kolhy: 129,10g.
Ontbijt: Roti Gandum Pita, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Semangka, Telur Dadar, Wortel. Diner: Rendang, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Ceker, Del Monte Chili Sauce, Dimsum. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|