|
Wahahahahahaaaaa stelah 3 hari after my big cheat day🤣 akhirnya bisa brani nimbang🤣 untung sadar diri dluan buat jgan nimbang, ntar bwaan setres trus kbablasan cheat nya😂 soo far aku 3 minggu turun dri 80,6 kyaknya aku lupa soalny aku balik ke FS itu aku input udah 79an Kg... kyaknya soo far aku turun 2,5kg-an... Semangat diriku huhuhu yg msih cheat day tiap hari😂 dan smangat buat kakak" FS untuk ttep berjuan🙆🏻♂️🙆🏻♂️🙆🏻♂️
|
78,1 kg
Tot nu toe verloren: 2,9 kg.
Nog te gaan: 18,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1012 kcal
|
Vet: 25,64g | Eiwit: 87,95g | Kolhy: 106,85g.
Ontbijt: Frisian Flag Kompleta Coklat, Quaker Oatmeal, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Lunch: Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Carrots, Regular Tofu (with Calcium Sulfate) , Baked or Broiled Tuna. meer...
|
Gewichtsafname van 0,9 kg per week
|