|
Желанный вес достигнут!!! Проделано много работы. Хочу отдохнуть от подсчётов, декабрь и половину января. Новая цель с января до 1 июня - 5 кг! Всем добра!
|
65 kg
Tot nu toe verloren: 21 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
 Reacties
Поздравляю с достигнутыми целями!) Здорово, что решили отдохнуть, организму не помешает немного восстановиться)
28 nov 20 door lid: angrycat7
|
а как Вы всё же питались? из расчета бжу в граммах на вес?
28 nov 20 door lid: tatyanamaz
|
поздравляю) за какой период времени достигли цели?
28 nov 20 door lid: mari_ionova25
|
Белки 1,5-2гр, Жиры 1-1.5гр, углеводы около 100гр+-. С января по август строже, с сентября по ноябрь часто забивала.
28 nov 20 door lid: Varya))))
|
я вот мечусь между желанием есть полезные жиры и их калорийностью 🙄 спасибо Вам за ответ, попробую так пожить какое-то время и понаблюдать за результатами))
28 nov 20 door lid: tatyanamaz
|
28 nov 20 door lid: anyabalakay
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Varya))))'s Gewicht Geschiedenis
|