|
ku ingin surplus hari ini let's go 😂
|
57,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,3 kg.
Nog te gaan: 2,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1876 kcal
|
Vet: 57,62g | Eiwit: 85,76g | Kolhy: 260,33g.
Ontbijt: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Telur, Quaker Oat, Sunpride Banana. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Tempe, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, ABC Terasi, Garam, Cabai Merah atau Rawit. Diner: Pop Mie Goreng Pedes Gledek, Kacang Kedelai, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Oat. Snacks/Andere: Kacang Tanah, Pangsit Goreng, Oreo Thins Tiramisu, Pepaya, Semangka, Kue Bolu. meer...
|
|
1648 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tatajoona's Gewicht Geschiedenis
|