|
ну вот и настал этот день. сегодня ровно месяц с того дня, когда проснувшись я поняла - так больше продолжаться не может. когда я поняла, что хочу любоваться отражением в зеркале, увидев понравившуюся вещь - взять и купить, а не думать что то типа " это мне не подойдет, в этом я буду похожа на шар... и т. д. сегодня ровно месяц, как я держу себя, в руках( не без грехов конечно), но держу!!! и не собираюсь останавливаться!!! итого за месяц -7.1 кг. По-моему это очень хороший результат!!!! я горда собой. я молодец. хочу до нового года увидеть хотябы 69.9.... это мечта... нет. это цель!!!! первой, цифру шесть я видела на весах очень давно. минимум 3 года назад. но сейчас я готова увидеть ее... и не отпускать.. замеры будут 4 числа. но вообще то сегодня у меня еще один маленький юбилей. 7.1 я сбросила осознанно, преднамеренно начиная с 27.10 и по сей день. но мое похуденье началось чуть раньше. в сентябре я, на своих весах увидела страшную и самую большую цифру, которую до этого могла видеть, только в кошмарах -83.5кг. уже тогда мой организм начал терять вес, то ли от шока... то ли гармональная перестройка, но в октябре увидеть -3 кг на весах, я поняла что останавливаться сейчас я просто не имею права... и получается, что я постройнела уже на 10 кг!!!! для меня это просто кажется невероятным. я очень верю и надеюсь на то, что у меня получится дойти до конца. и удержать все чего я достигну.. я это сделаю!!!!
|
73,4 kg
Tot nu toe verloren: 10,1 kg.
Nog te gaan: 14,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1465 kcal
|
Vet: 48,46g | Eiwit: 82,26g | Kolhy: 195,73g.
Ontbijt: Нескафе Кофе 3В1, Богатырь Нуга с Мягкой Карамелью Шоколадный Аромат, Пятерочка Сахар, Первый Вкус Молоко 3,2%, Подовинновское Молоко Творог 5%. Lunch: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Нескафе Кофе 3В1, Лента Запеканка Картофельная. Diner: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Maggi Плов с Курицей . Snacks/Andere: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусладкое Красное Апсны, Волшебное Дерево Кисель Плодово-Ягодный. meer...
|
gewichtsbehoud
|