Gewicht registratie (niet in logboek) voor 26 november 2020
|
67,9 kg
Tot nu toe verloren: 4,9 kg.
Nog te gaan: 0,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2196 kcal
|
Vet: 82,84g | Eiwit: 107,04g | Kolhy: 274,18g.
Ontbijt: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pão Caseiro, Café (Infusão), Mel, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. Lunch: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Quero Feijão Carioca , Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface Rúcula, Pimentão Verde, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Diner: Abobrinha Refogada, Omelete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Chuleta Bovina, Beterrabas, Espaguete de Trigo Integral (Cozido), Rúcula. Snacks/Andere: Laranjas, Pêssegos, Banana, Nestlé Biscoito Integral, Canela. meer...
|
|
2060 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 48 minuten, Rusten - 16 uren en 12 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jeison Müller's Gewicht Geschiedenis
|