Gewicht registratie (niet in logboek) voor 23 november 2020
|
65,7 kg
Tot nu toe verloren: 1,0 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2159 kcal
|
Vet: 78,47g | Eiwit: 189,12g | Kolhy: 169,48g.
Ontbijt: French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Lunch: Fresh & Easy Pastrami Sandwich, Marketside Chicken Caesar Salad. Diner: Baked or Broiled Salmon, Chicken Wing, White Rice. Snacks/Andere: Publix Red Seedless Grapes, Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. meer...
|
|
1945 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 45 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|