|
поставлю пока цель 50, а хотелось бы 46-48 а можно и еще поменьше, но пусть пока так. думаю сегодня позаниматься, вчера решила разобраться с учебой, времени ни на что не осталось, да и днем была занята
|
54,5 kg
Tot nu toe verloren: 1,5 kg.
Nog te gaan: 4,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1285 kcal
|
Vet: 49,92g | Eiwit: 58,53g | Kolhy: 148,11g.
Ontbijt: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Мёд, Белая Долина Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, RLine Whey Протеин. Diner: Орехи Кешью, Щи с Мясом. Snacks/Andere: Красный Октябрь Шоколад Алёнка Молочный с Фундуком, Голден Яблоко . meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|
 Reacties
Поешь что то другое, но сытное. Думаю, так будет легче. И не придется калории сжигать
22 nov 20 door lid: ari_273
|
Так не похудеешь, хотя сразу и все. Хотя не знаю, как я бы себя повела. Я непредсказуема в этом плане для самой себя, могу нажраться до отвала, а могу вообще не есть ничего либо чуть-чуть
23 nov 20 door lid: ari_273
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
ari_273's Gewicht Geschiedenis
|