|
Ровно год назад в этот же самый день 22 ноября - не поверите, тот же самый вес... Ха ха. С - стабильность - уровень мастерства))))))
|
79,7 kg
Tot nu toe verloren: 5,5 kg.
Nog te gaan: 14,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1172 kcal
|
Vet: 42,49g | Eiwit: 94,39g | Kolhy: 98,74g.
Ontbijt: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Каравай Лаваш Грузинский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Булгур с Курицей. Diner: Ucandy Протеиновый Коктейль . Snacks/Andere: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Избенка Сырники Творожные 5%. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|