|
seperti lingkaran setan 3 hari turun lalu tiga hari naik.... 😭😭😭 tuhaaaaan....
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 1 kg.
Nog te gaan: 18,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1055 kcal
|
Vet: 18,78g | Eiwit: 51,20g | Kolhy: 171,53g.
Ontbijt: Ubi Ungu Rebus, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Jengkol, Dada Ayam, Garam, Bawang Putih, Carrefour Kencur, Leunca/Lumai Segar, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah. Diner: ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Bihun (Dimasak), Lemon, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Snacks/Andere: Gula Merah, Mangga. meer...
|
Gewichtstoename van 1,4 kg per week
|