|
Це моя мінімальна вага!!!! Сама в шоці від того, що з такою вагою я все ще втрачаю, повільно, але втрачаю. І це на 1900 ккал!!!
|
51 kg
Tot nu toe verloren: 7 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1543 kcal
|
Vet: 65,40g | Eiwit: 80,04g | Kolhy: 161,36g.
Ontbijt: Lindt Шоколад 70%, Банан Банан, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Поварёнок Кокосовая Стружка, Тыква Запеченная, Сто Пудов Мука Рисовая, Простоквашино Творог Мягкий, Egg. Lunch: Bounty Батончик, Чудова Марка Буряк Варений, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Мясо Кролика, Attuale Чечевица Зеленая. Diner: Поварёнок Кокосовая Стружка, Mlekovita Творог На Сырники, Мрія Какао, Рисоблин. Snacks/Andere: Coburger Сыр Баварский, Бартнiк Мёд (Липовый), Белоцерковский Сыр Плавленый Колбасный. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
19 nov 20 door lid: Slimline2017
|
19 nov 20 door lid: m.julia.boss
|
19 nov 20 door lid: ruzalimka
|
19 nov 20 door lid: bamblond
|
Круто! А вы тренируетесь?☺️ Просто у нас с Вами рост почти одинаковый, тоже стремлюсь к 50 кг) Но мне тренер высчитал 1310 калорий🧐 Но я как-то сомневаюсь...
19 nov 20 door lid: @Jaskier
|
19 nov 20 door lid: viktoriavip77
|
Jaskier, именно на такой калорийности у меня прекратились месячные 😬
А вес не уходил... Уходить начал на 1700 ккал.
Я сейчас занимаюсь в зале 3 раза в неделю. Но это всего месяц. До этого дома сама немного занималась. Худела без спорта, только на питании.
19 nov 20 door lid: perewalowa
|
perewalowa, спасибо за ответ) Вот и я думаю, что калорийность слишком низкая. Сейчас тоже подключила силовые 3 раза в неделю😊👌
19 nov 20 door lid: @Jaskier
|
Прекрасный результат! Дальше- ещё лучше 👌🏻
19 nov 20 door lid: velvet85
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
perewalowa's Gewicht Geschiedenis
|