Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 november 2020
|
68,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 1,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1433 kcal
|
Vet: 33,88g | Eiwit: 117,22g | Kolhy: 169,24g.
Ontbijt: Semente de Abóbora, Café, Quinoa Cozida, Leite Integral, Proteína Pura Clara de Ovo Desidratada, Mel, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Leardini Filé de Peixe Panga, Batata Inglesa Cozida, Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Frutas. Snacks/Andere: Nestlé Nescau, Laranjas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Pão Integral. meer...
|
Gewichtstoename van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Jeison Müller's Gewicht Geschiedenis
|