|
76.9 baru sudah makan pagi :'). kalo pwrut kosong kayaknya 76
|
76,9 kg
Tot nu toe verloren: 18,1 kg.
Nog te gaan: 21,9 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1789 kcal
|
Vet: 95,46g | Eiwit: 63,80g | Kolhy: 166,71g.
Ontbijt: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih, Poached Egg, SuperMi Rasa Semur Ayam Pedas. Diner: Dunkin Donuts Glazed Donuts, Cocoa and Sugar Mixture (with Whole Milk). meer...
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
 Reacties
jangan selalu nimbang tiap abis makan, dan jangan keterusan nimbang dalam sehari. cukup sekali aja nimbangnya (dan lebih baik kalau kita nimbang disaat perut kosong.) jadi kalau pas pagi kita berat 60, terus pas siang berat 61. udah biarinin aja, gausah diusik. karena berat yang naik itu bukan berat karena makanan aja, bisa aja berat dari cairan didalam tubuh, dan berbagai faktor lainnya. jadi, cukup nimbang sekali dalam satu hari. bahkan lebih bagus nimbang sekali dalam seminggu (aku sendiri gitu.)
17 nov 20 door lid: uhikari865
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Afifahmeizayani's Gewicht Geschiedenis
|