Gewicht registratie (niet in logboek) voor 16 november 2020
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 9 kg.
Nog te gaan: 12 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1402 kcal
|
Vet: 67,85g | Eiwit: 61,59g | Kolhy: 146,44g.
Ontbijt: Sayur Lodeh, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Tumis Buncis, Nasi Tiwul, Telur Dadar. Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Tahu, Filma Minyak Goreng Filma, Telur, Kerupuk Putih, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Filma Minyak Goreng Filma, Tahu, Filma Minyak Goreng Filma, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Kubis, Tahu. Diner: Kerupuk Putih, Ikan Teri, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Andere: Keripik Singkong, Unibis Biskuit Marie Susu. meer...
|
|
2163 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Rusten - 16 uren, Hardlopen (Joggen) - 8 km/h - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 1,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
nonikristiawati's Gewicht Geschiedenis
|