|
انا عكيت امبارح فالعشا ضربت فول وطعميه وبتنجان😂😂
وبدأت الصيام الساعه ١ص ولحد دلوقتي ما اكلتش حاجة
اقترحوا عليا وجبه تكون فيها فراخ مشويه مش عارفه اكل جنبها ايه غير السلطة
|
77 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
664 kcal
|
Vet: 39,35g | Eiwit: 39,54g | Kolhy: 42,67g.
Lunch: زيت عباد الشمس, خضروات #خضروات, لحم الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Diner: المانجو. Snacks/Andere: مكسرات متنوعة محمصة ومجففة, القهوة, السكر. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
الخضار المشوية طعمها كتير لذيذ
بطاطس وبصل وبندورة او اي خضار بتحبيها بتبلهم في ملح وبابريكا وزعتر يابس او اريجانو وفي الفرن او الجريل انا عن نفسي بفضل كل نوع خضار يكون لوحده بيطلع ألذ
12 nov 20 door lid: samar.alserr
|
بالهنا والشفا 💐 حلو كده مع خضار زي ما سمر اقترحت روعه
12 nov 20 door lid: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
tamtam0000's Gewicht Geschiedenis
|