Yesterday, IF, 83 protein, 131 fat, 49 carbs, shoulder workout, low carb tortilla quesadilla, butter, peppers with spinach dip, olives, folio wrap, progranola, nuts before bed, a few mini pretzels
|
70,7 kg
Tot nu toe verloren: 14,4 kg.
Nog te gaan: 2,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
gewichtsbehoud
|