Gewicht registratie (niet in logboek) voor 11 november 2020
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1512 kcal
|
Vet: 66,13g | Eiwit: 90,57g | Kolhy: 146,20g.
Ontbijt: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Kue Bolu, Lemper. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran, Telur Rebus, Nasi Putih. Diner: Tahu Goreng, Bakso Ayam. Snacks/Andere: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Donat Dilapisi Coklat. meer...
|
|
2117 kcal
|
Activiteit:
Gym (Turnen) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
eka prawira's Gewicht Geschiedenis
|