|
вчера съела бургер😏, - 3 трени переношу на эту неделю и по калориям и шагам тож надо добить
ог 85
от 73 (-1)
ож 86 (-4)
об 107
он 58 (-2)
ор 29 (-1)
|
76 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1064 kcal
|
Vet: 31,57g | Eiwit: 41,57g | Kolhy: 158,04g.
Ontbijt: Кофе с Сахаром, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Fruttis Йогурт 0,1%. Lunch: Томатный Соус, Тушеные Овощи, Судак Жареный, Картофельное Пюре. Diner: Кофе с Сахаром, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Мёд, Виноград, Макароны Жареные, Макароны с Овощами. Snacks/Andere: Щедрые Хлебцы с Паприкой и Чили , Простоквашино Творожное Зерно в Сливках. meer...
|
Gewichtstoename van 5,6 kg per week
|