Gewicht registratie (niet in logboek) voor 10 november 2020
|
92 kg
Tot nu toe verloren: 2 kg.
Nog te gaan: 8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1296 kcal
|
Vet: 41,16g | Eiwit: 52,20g | Kolhy: 182,03g.
Ontbijt: Criollitas Galletitas de Agua, Café, Sturla Chia Triturada, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Diner: Espaguetis con Salsa de Tomate y Albóndigas. Snacks/Andere: Banano, Criollitas Galletitas de Agua, Té (Infusión). meer...
|
|
4125 kcal
|
Activiteit:
Schilderen (Verven) - 1 uur, Touwtje Springen - 15 minuten, Wandelen (Stevig) - 5,5 km/h - 50 minuten, Squats - 10 minuten, Douchen - 15 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 11 uren en 50 minuten, Buikspieren - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 20 minuten, Fitness (Zware Oefeningen, Bijvoorbeeld Push-Ups) - 20 minuten, Dansen (Volksdans of Linedance) - 30 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
|
cristianbus's Gewicht Geschiedenis
|