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Na semana passada, no feriado, eu abusei muito, foram 3 dias comendo todo tipo de besteira. Confesso que por um lado me arrependi do excesso, mas já tinha quase 3 meses que não passava um final de semana socialvel com namorado e família, eu fiquei tão feliz.
Mas depois bate aquele arrependimento pela luta para perder depois, juntou menstruação e retenção pelas besteiras, engordei 4kg e mesmo voltando a rotina durante a semana ainda fiquei com um prejuízo de quase 1 kg que pretendo eliminar ainda essa semana 🙏🙏🙏 Só queria deixar registrado que deslizes acontecem e o importante é recomeçar , não poderia deixar a peteca cair logo agora que estou tão perto do meu objetivo. Bora para mais uma semana e se Deus quiser com um resultado positivo
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61,2 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 0,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1303 kcal
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Vet: 42,39g | Eiwit: 112,22g | Kolhy: 114,18g.
Lunch: Cenouras, Tomates Cereja, Farofa Temperada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Diner: Jundiá Sorvete de Iogurte com Frutas Vermelhas, Tirolez Creme de Ricota Light, Tomates Cereja, Atum em Óleo (Enlatado), Atum, Quero Seleta de Legumes, Suco de Laranja Natural, Ovo. Snacks/Andere: DIA Bolacha de Maisena , Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Banana Prata, Oliveira Bala de Banana, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. meer...
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1746 kcal
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Activiteit:
Trampoline Springen - 26 minuten, Aerobics - 17 minuten, Rusten - 16 uren en 17 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
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Gewichtstoename van 0,6 kg per week
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