|
Yesterday, IF, 83 protein, 131 fat, 49 carbs, chest workout, low carb tortilla quesadilla, butter, peppers with spinach dip, olives, folio wrap, progranola, nuts before bed, a few mini pretzels
|
69,8 kg
Tot nu toe verloren: 15,3 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 3,8 kg per week
|