Gewicht registratie (niet in logboek) voor 09 november 2020
|
67,5 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
3211 kcal
|
Vet: 164,87g | Eiwit: 122,04g | Kolhy: 325,49g.
Ontbijt: Селедка под Шубой, Кофе с Молоком и Сахаром, Торт, Бутерброд со Шпротами, Рыба Копченая, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Овсяноблин. Lunch: Рыба Копченая, Колбаса Варено-Копченая, Бутерброд со Шпротами, Финик, Чай, Селедка под Шубой, Картофель Тушеный с Мясом. Diner: Бутерброд с Колбасой, Рыба Копченая, Селедка под Шубой, Финик, Чай, Салат Оливье. Snacks/Andere: Финик, Банан, Творог 9%. meer...
|
|
2203 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Hardlopen - 10 km/h - 35 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,9 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Kokokobana's Gewicht Geschiedenis
|