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Oula la j'ai beaucoup trop mal manger cette semaine. Comme je bosse beaucoup je m'étais dit je vais augmenter mon apport en kcal vu que je me dépense plus mais de la a avoir des jours à 2300 kcal faut pas abuser quand même.
Bon mon poids est stable. Une chance. Mais je pourrai au moins faire l'effort de reprendre mon petit sport quotidien. Aller demain je m'y remets. Mais faut dire qu'avec des horaires pareil dur dur de résister aux fringales. Surtout aux kinder Bueno qui normalement étaient destinés à mon conjoint mais au lieu de me limiter à un quart de la boîte il a eu la bonne idée de les laisser sur la table. Dur dur. Bon je vais me reprendre en main
La dernière ligne droite est la plus longue.
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60,4 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1738 kcal
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Vet: 74,25g | Eiwit: 68,57g | Kolhy: 196,15g.
Ontbijt: Bjorg Lait de Soja Nature, Carrefour Confiture de Abricot, Carrefour Baguette Rustique, Bjorg Lait Soja Chocolat, Carrefour Beurre Demi-Sel 25% Mg. Lunch: Carrefour Baguette Rustique, Carrefour Confiture de Abricot, Marque Repère Emmental Râpé, Crêpe de patate. Diner: Super U Croque Fromage, Bonduelle Petits Pois Carottes. Snacks/Andere: Kinder Bueno. meer...
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1896 kcal
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Activiteit:
TV Kijken - 7 uren, Rusten - 6 uren, Slapen - 11 uren. meer...
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Gewichtsafname van 0,7 kg per week
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