|
BB stuck, lingkar badan juga 😫
|
61,8 kg
Tot nu toe verloren: 4,7 kg.
Nog te gaan: 11,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1254 kcal
|
Vet: 36,23g | Eiwit: 42,40g | Kolhy: 181,48g.
Ontbijt: Quaker Oat, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Lunch: BonCabe Boncabe, Wortel, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ikan Lele Panggang, Nasi Putih. Diner: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Rebus, ABC Saus Sambal, BonCabe Boncabe. Snacks/Andere: Buah Pir, Good Day Mocacinno, Fitbar Fitbar Choco Delight, Garuda Chocolatos Wafer Roll. meer...
|
|
1771 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 40 minuten, Rusten - 16 uren en 20 minuten, Slapen - 7 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|