Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 november 2020
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46 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1732 kcal
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Vet: 33,52g | Eiwit: 121,04g | Kolhy: 266,20g.
Ontbijt: Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Perugina Cacao Amaro, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Verso Natura Conad Corbezzolo, Ecor Mix di Frutta Secca, Mela, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Yogurt Magro Bianco Selex, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Tuorlo d'uovo, Ibisco Karkadè (Fiori Essiccati) 🌼, Semi di Chia (Sevenhills)🌱, Limone. Lunch: Le Naturelle Albume d'uovo, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Biorì Pasta di Lenticchie, Biorì Pasta di Piselli, Zucca 🎃, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Sedano, La Fiammante Passata di Pomodoro, 🐓Uovo 1🥚, Insalatona🥬, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Diner: Milbona Formaggio Fuso al Gusto Cheddar, Capperi, Orogel Soia Edamame, Le Naturelle Albume d'uovo, Pane di Segale 🍞 (Dealybread), Freshona Erbette Campagnole, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Palombo, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Sedano, Divella Cubetti di Pomodoro, Alghe Kombu ( Fior di Loto) 🍘, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio. Snacks/Andere: 💯Pre-Nanna yogurt, Gum 🍬 (*1), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Zucca 🎃, Lievito di Birra (Cps) 💊, Finocchi Crudi 🍈, Lupini in Salamoia, Sedano. meer...
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1374 kcal
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Activiteit:
Squats - 10 minuten, Steppen - 5 minuten, Hometrainer - 30 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
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Gewichtsafname van 3,5 kg per week
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Francesca Lucafo's Gewicht Geschiedenis
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