|
di beberapa pagi kemarin nimbang bb nya selalu naik turun, dan pagi ini nimbang lagi alhamdulillah ternyata bisa turun lagi dong senengnyaaa😄
|
51,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,6 kg.
Nog te gaan: 3,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1077 kcal
|
Vet: 30,57g | Eiwit: 72,88g | Kolhy: 126,15g.
Ontbijt: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. Lunch: Nasi Goreng, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Tempe Goreng Tepung. Diner: Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Andere: Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source Of Calcium Rasa Coklat. meer...
|
|
1522 kcal
|
Activiteit:
Bureauwerk - 6 uren, Fitness (Bootcamp, Sportschool) - 20 minuten, Rusten - 9 uren en 40 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|