Gewicht registratie (niet in logboek) voor 06 september 2013
|
63,5 kg
Tot nu toe verloren: 3,2 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2380 kcal
|
Vet: 46,92g | Eiwit: 224,69g | Kolhy: 203,10g.
Ontbijt: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Carrots, Grapes, Oscar Mayer 98% Fat Free Chicken Breast Lunch Meat, Sliced Ham (Extra Lean), Hard Roll. Diner: Beef Brisket (Lean Only Eaten), Spinach Salad. Snacks/Andere: Beer, Jack Link's Original Beef Jerky (Package), MetraGenix 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt. meer...
|
|
2194 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Gewichten) (Matig) - 1 uur, Slapen - 7 uren, Rusten - 14 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|