Gewicht registratie (niet in logboek) voor 03 november 2020
|
77,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 22,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1142 kcal
|
Vet: 45,60g | Eiwit: 47,11g | Kolhy: 137,39g.
Ontbijt: Kaşarlı Tost, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Siyah Zeytin. Lunch: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte. Diner: Yoğurt Çorbası. Snacks/Andere: Muz, Lokum, Türk Kahvesi, Eti Form Kepekli Bisküvi, Dost Yarım Yağlı Süt. meer...
|
|
2580 kcal
|
Activiteit:
RPM - 1 uur en 25 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,0 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
endlessmind's Gewicht Geschiedenis
|