|
Yesterday, IF, 88 protein, 130 fat, 46 carbs, shoulder workout, low carb tortilla quesadilla, butter, peppers with spinach dip, progranola, folio wrap, nuts before bed, a few mini pretzels
|
70,2 kg
Tot nu toe verloren: 14,9 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|