|
Masalahnya : Makan tidak terkontrol, Seharusnya turun karena Gym. Karena pola makan tidak dijaga maka Semakin Naik.
|
80 kg
Tot nu toe verloren: 4 kg.
Nog te gaan: 29 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1344 kcal
|
Vet: 61,49g | Eiwit: 89,57g | Kolhy: 111,51g.
Ontbijt: Kerupuk Putih, Martabak Manis. Lunch: Telur Dadar, Tahu Goreng, Ikan Tuna, Ikan Tuna. meer...
|
Gewichtstoename van 0,3 kg per week
|