Gewicht registratie (niet in logboek) voor 04 september 2013
|
113 kg
Tot nu toe verloren: 22 kg.
Nog te gaan: 38 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2295 kcal
|
Vet: 72,52g | Eiwit: 224,35g | Kolhy: 187,21g.
Ontbijt: Яичный Белок, AXA Мюсли Harmony Легкие, Каждый День Творог Обезжиренный, Активия Кефирная 1%. Lunch: Куриная Грудка на Пару, Спагетти Болоньезе, От Палыча Цезарь с Курицей. Diner: Куриные Котлеты на Пару, Салат Овощной. Snacks/Andere: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Изюм (без Косточек), Яблоко. meer...
|
Gewichtsafname van 10,5 kg per week
|
|
iTUman's Gewicht Geschiedenis
|