|
31 Oktober 2020
BB 82.0 kg
Lemak Tubuh 38.7%
Kadar Air 44.9%
Massa Otot 47.0
Rating Fisik 3
Kalori 1606
Usia Sel 47
Kepadatan Tulang 3.2
Lemak Perut 7
|
82 kg
Tot nu toe verloren: 4,3 kg.
Nog te gaan: 17 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
999 kcal
|
Vet: 45,99g | Eiwit: 51,86g | Kolhy: 93,34g.
Ontbijt: Sari Roti Roti Gandum, Herbalife F1 Shake Mix. Diner: Tahu Bacem, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Dua Kelinci Tic Tac, Batagor Batagor, Keju Mozzarella Susu Murni, Pronas Kornet Daging Sapi, Telur Goreng, Roti Panggang. meer...
|
|
2514 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 8 uren, Rusten - 15 uren, Aerobics - 1 uur. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|