Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 oktober 2020
|
64,3 kg
Tot nu toe verloren: 2,4 kg.
Nog te gaan: 0,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2666 kcal
|
Vet: 62,57g | Eiwit: 271,17g | Kolhy: 210,52g.
Ontbijt: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon, Egg White. Lunch: Chicken Breast, Publix Red Seedless Grapes, Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Costco Ciabatta Rolls. Diner: Meijer Mediterranean Salad, White Rice, Cauliflower , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Snacks/Andere: Tillamook Oregon Strawberry Waffle Cone Sandwiches , Bubbies Mochi Ice Cream, Beer. meer...
|
|
1982 kcal
|
Activiteit:
Slapen - 7 uren, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Fitness (Gewichten) (Matig) - 45 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 6,4 kg per week
|
 Reacties
30 okt 20 door lid: mountainman2
|
Every loss is fat and every gain is muscle! 💪🏻🏋🏻♂️🤷🏻♀️ That's what I tell myself anyways.
30 okt 20 door lid: davidsprincess
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Siegels's Gewicht Geschiedenis
|