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体脂肪率17.8％
昨夜は食べ過ぎ(^_^;)
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72 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1565 kcal
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Vet: 49,69g | Eiwit: 152,69g | Kolhy: 131,33g.
Ontbijt: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, ソイプロテイン, コーヒー. Lunch: 卵焼き, 玄米ごはん, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, 日本ハム ケチャップソースのハンバーグ ニッポンハム, テーブルマーク 旨だれ チキンカツ, ニッスイ パリッと具だくさん五目春巻. Diner: 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Snacks/Andere: コーヒー, ソイプロテイン, TOPVALU ソフトいかフライ, アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー. meer...
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Gewichtstoename van 2,1 kg per week
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yasu569's Gewicht Geschiedenis
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