|
wünsche einen angenehmen Donnerstag 😊
|
110,4 kg
Tot nu toe verloren: 41,6 kg.
Nog te gaan: 15,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
562 kcal
|
Vet: 7,48g | Eiwit: 78,00g | Kolhy: 46,34g.
Ontbijt: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Harzer Harzer Käse, Gutfried Putenbrust Natur, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Diner: Weizenbrötchen, Eisbergsalat, Chili Con Carne. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
 Reacties
Dir auch und hoffe du konntest die Nacht besser schlafen. 🙋♀️
29 okt 20 door lid: Franzi 55
|
29 okt 20 door lid: Büffetsau
|
Kriegt man denn Rezept?? ☺️
29 okt 20 door lid: gel196508
|
gel196508
Klar bekommst Du das Rezept.
750g Rinderhack, anbraten.
Dazugeben 500ml passierte Tomaten,
250 g Pizzatomaten (Dose)
1 Tube Tomatenmark
500g Kidneybohnen (Dose, den halben Saft dazugeben)
3 mittelgroße Zwiebeln ( gehackt )
1 TL Rinderbrühe
1 EL Gemüsebrühe ( wenn genügend Zeit und Lust da ist, beides vorher selbst ansetzen)
1 EL süßen Paprikapulver
1 EL ungarische Gewürzmischung
( ich habe meine eig
Frische krause Petersilie und Schnittlauch
2 priesen Rasselhanout
29 okt 20 door lid: hrldfischer
|
Weiter:
Das ganze zum Kochen bringen und so lange bei schwacher Hitze einkochen, bis man die gewünschte Konsistenz hat.
Bon Apetit!!
29 okt 20 door lid: hrldfischer
|
UPS!!!
Zu dem Rezept habe ich das Chillipulver vergessen.
Bei mir ist es in meinem Gewürz schon dabei.
29 okt 20 door lid: hrldfischer
|
Danke dir, mein Schatz mag das sehr und ich kenne das andere🤷♀️deine Sicht lecker. Das ❤️❤️🙋🏻♀️
29 okt 20 door lid: gel196508
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
hrldfischer's Gewicht Geschiedenis
|