Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 oktober 2020
|
66,6 kg
Tot nu toe verloren: 19,3 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1070 kcal
|
Vet: 42,18g | Eiwit: 93,39g | Kolhy: 73,46g.
Ontbijt: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Saumon, Laitue, sojasun, perles de konjac, Quinoa Tomates Olives, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), Olive Oil, tomate. Diner: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Olive Oil, Blanc d'Oeuf. Snacks/Andere: Sojasun Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Gayelord Hauser Perles De Konjac. meer...
|
|
2538 kcal
|
Activiteit:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minuten, Squats - 6 minuten, Hometrainer - 1 uur, Slapen - 7 uren, Koken - 1 uur, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 1 uur, Rusten - 13 uren en 34 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
josianelefevre's Gewicht Geschiedenis
|