Gewicht registratie (niet in logboek) voor 27 oktober 2020
|
113,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,3 kg.
Nog te gaan: 38,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1396 kcal
|
Vet: 24,64g | Eiwit: 124,20g | Kolhy: 170,10g.
Ontbijt: Marina Azul Lomo de Atún en Agua (Aleta Amarilla), Jitomate, Zanahoria Cocida, Chayote, Papa Asada (sin Grasa Añadida en la Cocina), SOS Arroz Integral (Cocido), Spartan Proteína Hidrolizada, Plátano. Lunch: Chop Suey de Pollo, Pollo (Apanado y Frito), Arroz Frito sin Carne. Diner: Araceli Leche Deslactosada, Plátano, Spartan Proteína Hidrolizada, Marina Azul Lomo de Atún en Agua (Aleta Amarilla), SOS Arroz Integral (Cocido). Snacks/Andere: Azúcar Morena. meer...
|
|
4043 kcal
|
Activiteit:
Cardio - 30 minuten, Hometrainer - 30 minuten, Fitness (Gewichten) (Matig) - 50 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 4,2 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
serin.iner's Gewicht Geschiedenis
|