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76,6 kg
Tot nu toe verloren: 11 kg.
Nog te gaan: 4,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1812 kcal
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Vet: 63,10g | Eiwit: 101,42g | Kolhy: 209,16g.
Ontbijt: Banane, Van Botta Kakaopulver, Milch 1,5%, Gut & Günstig Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch. Lunch: Gala Äpfel, Hühnerfrikasse, Vanillequark. Diner: Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets Paniert Müllerin Art, Bellasan Sonnenblumen Margarine. Snacks/Andere: Kinder Riegel (21g), Ja! Müsli-Riegel Schokolade ohne Zuckerzusatz, Zimtsterne (10g). meer...
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2357 kcal
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Activiteit:
Paardrijden - 30 minuten, Autorijden - 1 uur, Slapen - 8 uren, Bureauwerk - 8 uren, Rusten - 6 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 1,4 kg per week
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 Reacties
Jup. Ich hab meine Aktivitäten diesen Monat wieder gesteigert und achte mehr drauf ob ich wirklich satt bin und natürlich im ETB zu bleiben.
27 okt 20 door lid: Multigirl80
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Aktuell planen meine kleine Schweste rund ich eine Wanderung auf den Brocken. 10km bergauf
27 okt 20 door lid: Multigirl80
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Der Brockenaufstieg ist sehr schön. Waren den Aufstieg für Kinder über Stock und Stein hoch gegangen. War super. Viel Spaß, wenn es dann soweit ist! 😊
Deine Leistung insgesamt finde ich aber auch bewundernswert. 👍
27 okt 20 door lid: Ghreliny
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27 okt 20 door lid: Rudihamster
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27 okt 20 door lid: Luise Freiheit
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hallo Multigirl und Glückwunsch zu Deiner unglaublichen Veränderung!
Wir sind auch so alle zwei Monate auf dem Brocken. Welchen Aufstieg wollt ihr denn nehmen?
27 okt 20 door lid: sunflowerxxl
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Wir wollen den Heinrich-Heine-Weg hoch, hab mir das Höhenprofil schon angesehen, da geht es immer nur hoch 😅
27 okt 20 door lid: Multigirl80
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Gerade hoch soll doch gesund sein. 😅
27 okt 20 door lid: Aterrimus
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Das wird ein Spaß 👍💪👏😃🙋♀️
27 okt 20 door lid: Tiemar
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Gute Wahl! Ich liebe den Teufelsstieg. Das ist dann aber eine Tageswanderung. Ich bin auch schon öfter mal nachts hoch gewandert, so dass man dann oben ist wenn die Sonne aufgeht. Da sind auch immer andere Wanderer unterwegs. Und die Brockenhexen und Wölfe sind uns nachts auch noch nicht begegnet. Das lohnt sich in jedem Fall. Wohnst Du in der Nähe oder wollt ihr dort übernachten? Wir haben es nicht weit.
27 okt 20 door lid: sunflowerxxl
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Für Euren Weg kann ich nur sehr gutes Schuhwerk mit ordentlichem Profil empfehlen. Ganz so einfach ist es nicht.
27 okt 20 door lid: sunflowerxxl
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Ja das mit der Tageswanderung befürchte ich auch 🙄.
Wir fahren knappe 2h denke ich....übernachten auf keinen Fall, das Risiko ist mir zu hoch. Meine Schwester ist ne ganz harte, hat beim Megamarsch die 100km in 24h voll gefinished
27 okt 20 door lid: Multigirl80
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Nee nee...der Heineweg geht schneller, keine Angst! So dramatisch ist der nicht, sind ja nicht die Alpen. Deine Schwester wird Dich da schon hochjagen 😄 Wir wohnen in BS, das ist dichter dran. Wird Euch bestimmt gefallen, berichte mal. Viel Spaß wünsche ich Euch!
27 okt 20 door lid: sunflowerxxl
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27 okt 20 door lid: Multigirl80
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Multigirl80's Gewicht Geschiedenis
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